Le 22 f\u00e9vrier 2021, Boris Johnson a pr\u00e9sent\u00e9 le plan d\u2019assouplissement du confinement au Royaume-Uni. Alors que nous approchons de la fin du confinement, je voulais r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 la vie priv\u00e9e et professionnelle pendant le confinement et \u00e0 la pression que certains d\u2019entre nous peuvent ressentir pour \u00eatre trop productifs.<\/p>\n
Je vois souvent des messages de motivation, des photos et des citations et phrases \u00ab inspirantes \u00bb qui encouragent les gens \u00e0 avoir une journ\u00e9e productive, remplie de discussions sur l\u2019atteinte d\u2019objectifs et de cibles quotidiens. On encourage les gens \u00e0 acqu\u00e9rir de nouvelles comp\u00e9tences, \u00e0 \u00eatre cr\u00e9atifs, \u00e0 apprendre une nouvelle langue, \u00e0 lire plus de livres, \u00e0 devenir le prochain boulanger vedette, \u00e0 devenir un expert en bricolage ou \u00e0 se lancer dans une nouvelle entreprise. Ce sont toutes des suggestions brillantes, mais elles ne sont pas toujours r\u00e9alisables. Un exemple sp\u00e9cifique qui me reste en t\u00eate est celui d\u2019un planificateur de bien-\u00eatre quotidien publi\u00e9 sur l\u2019un des sites de m\u00e9dias sociaux. Bien que j\u2019appr\u00e9cie l\u2019intention positive derri\u00e8re le message, je me suis interrog\u00e9 sur l\u2019impact qu\u2019il pourrait avoir sur certains lecteurs. Les abonn\u00e9s \u00e9taient invit\u00e9s \u00e0 remplir et \u00e0 enregistrer une liste sugg\u00e9r\u00e9e d\u2019objectifs et de r\u00e9alisations quotidiennes. Je me suis demand\u00e9 ce que cela disait aux gens s\u2019ils n\u2019avaient pas pu terminer X, Y et Z ce jour-l\u00e0 ? Ils avaient peut-\u00eatre l\u2019impression d\u2019avoir g\u00e2ch\u00e9 leur journ\u00e9e. En toute honn\u00eatet\u00e9, pour moi, faire le lit le matin est parfois un exploit \u2013 et je vis seule, donc c\u2019est probablement plus facile pour moi que pour la plupart. Beaucoup de gens jonglent entre un emploi \u00e0 temps plein, les enfants, l\u2019\u00e9cole \u00e0 la maison, les courses, la cuisine, la pr\u00e9paration des repas, l\u2019exercice, le m\u00e9nage, les visites de la famille et des amis\u2026 la liste est longue. Ressentir la pression suppl\u00e9mentaire de devoir \u00ab accomplir \u00bb et \u00eatre productif pendant ce temps d\u2019arr\u00eat suppl\u00e9mentaire peut sans surprise sembler accablant.<\/p>\n
J'essaie de faire de l'exercice r\u00e9guli\u00e8rement, mais m\u00eame trouver 30 minutes pour faire de l'exercice peut \u00eatre une montagne \u00e0 gravir. Je crois qu'une certaine forme de structure et d'exercice est vraiment utile en ces temps incertains et stressants, mais je crois aussi que les gens doivent s'accorder une pause. Soyons r\u00e9alistes, la pand\u00e9mie mondiale et la crise \u00e9conomique sont distrayantes. Peut-\u00eatre que nous ne sommes pas aussi productifs ou motiv\u00e9s que nous pourrions l'\u00eatre, peut-\u00eatre que nous ne mangeons pas aussi bien que nous le devrions ou que nous ne faisons pas assez d'exercice. Nous ressentons souvent le besoin de justifier notre temps, que ce soit \u00e0 la maison ou au travail, et la pression pour r\u00e9ussir et r\u00e9ussir \u00e9tait pr\u00e9sente bien avant l'arriv\u00e9e de la COVID-19 dans nos vies. Il existe une perception \u00e9crasante selon laquelle il faut remplir les journ\u00e9es avec des t\u00e2ches et des activit\u00e9s exceptionnellement productives. J'entends souvent dire \u00ab ne g\u00e2chons pas la journ\u00e9e \u00bb, ou des citations telles que \u00ab un dimanche bien pass\u00e9 apporte une semaine de contenu \u00bb. Mais qu'est-ce que cela signifie r\u00e9ellement ? Ne nous mettons pas trop de pression ni les uns sur les autres pendant cette p\u00e9riode. \u00catre plus productif peut \u00eatre encore plus difficile. Beaucoup peuvent manquer de motivation compte tenu de la perturbation de leur routine quotidienne par le confinement et la pand\u00e9mie.<\/p>\n
Ceux qui travaillent d\u00e9sormais \u00e0 domicile peuvent \u00e9galement \u00eatre confront\u00e9s \u00e0 la pression de devoir prouver \u00e0 leur employeur qu'ils sont toujours capables de fournir les r\u00e9sultats escompt\u00e9s. J'ai la chance de travailler pour une entreprise incroyablement solidaire, qui fait confiance \u00e0 ses employ\u00e9s et se concentre sur le r\u00e9sultat final. Cependant, certains peuvent ressentir le besoin de travailler des heures suppl\u00e9mentaires ou d'envoyer des e-mails en retard parce qu'ils sont \u00e0 la maison et pensent qu'ils doivent \u00eatre vus pour \u00eatre actifs.<\/p>\n
Le manque de contact physique, de voir ses proches, de prendre un verre au pub, de manger au restaurant, de pouvoir aller \u00e0 la salle de sport, de prendre un caf\u00e9 ou de faire du shopping avec des amis, a des cons\u00e9quences n\u00e9fastes. M\u00eame si nous pouvons nous sentir coupables ou \u00ab improductifs \u00bb de nous asseoir et de regarder la t\u00e9l\u00e9vision, de regarder du sport, de prendre un long bain ou de boire un verre, je dirais que c'est essentiel. Avant que nous ne nous en rendions compte, (j'esp\u00e8re) le confinement sera termin\u00e9, profitons de ce temps pour nous-m\u00eames (lorsque c'est possible) et soyons bienveillants envers nous-m\u00eames et les autres.<\/p>\n
En r\u00e9alit\u00e9, nous traversons tous le confinement de la mani\u00e8re qui nous convient. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise fa\u00e7on de faire, nous avons tous des m\u00e9canismes d'adaptation diff\u00e9rents et c'est normal. Mais ne tombons pas dans le pi\u00e8ge de nous comparer aux autres et \u00e0 leurs \u00ab meilleurs moments \u00bb. Prenons du temps pour nous-m\u00eames, quelle que soit la forme que cela prend, et c\u00e9l\u00e9brons ce que nous avons tous accompli, aussi petit soit-il.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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