22 lutego 2021 r. Boris Johnson przedstawi\u0142 plan z\u0142agodzenia blokady w Wielkiej Brytanii. Zbli\u017caj\u0105c si\u0119 do ko\u0144ca blokady, chcia\u0142em zastanowi\u0107 si\u0119 nad \u017cyciem domowym i zawodowym podczas blokady oraz nad presj\u0105, jak\u0105 niekt\u00f3rzy z nas mog\u0105 odczuwa\u0107, aby by\u0107 nadmiernie produktywnymi.<\/p>\n
Cz\u0119sto widz\u0119 motywuj\u0105ce posty, zdj\u0119cia i \u201einspiruj\u0105ce\u201d cytaty i frazy, zach\u0119caj\u0105ce ludzi do produktywnego dnia, wype\u0142nione rozmowami o osi\u0105ganiu codziennych cel\u00f3w i zada\u0144. Ludzie s\u0105 zach\u0119cani do nauki nowych umiej\u0119tno\u015bci, do bycia kreatywnymi, do nauki nowego j\u0119zyka, do czytania wi\u0119kszej ilo\u015bci ksi\u0105\u017cek, do zostania nast\u0119pnym Star Baker, do zostania ekspertem DIY lub do rozpocz\u0119cia nowego przedsi\u0119wzi\u0119cia biznesowego. To wszystko s\u0105 genialne sugestie, ale nie zawsze s\u0105 mo\u017cliwe do zrealizowania. Jednym konkretnym przyk\u0142adem, kt\u00f3ry utkwi\u0142 mi w pami\u0119ci, by\u0142 Daily Wellness Planner, kt\u00f3ry zosta\u0142 opublikowany na jednej z witryn spo\u0142eczno\u015bciowych. Chocia\u017c doceni\u0142em pozytywne intencje stoj\u0105ce za postem, kwestionowa\u0142em wp\u0142yw, jaki mo\u017ce on mie\u0107 na niekt\u00f3rych czytelnik\u00f3w. Obserwuj\u0105cy zostali zaproszeni do wype\u0142nienia i zapisania sugerowanej listy codziennych cel\u00f3w i osi\u0105gni\u0119\u0107. Zastanawia\u0142em si\u0119, co to m\u00f3wi ludziom, je\u015bli nie byli w stanie uko\u0144czy\u0107 X, Y i Z tego dnia? Mogliby poczu\u0107, \u017ce zmarnowali dzie\u0144. Szczerze m\u00f3wi\u0105c, dla mnie \u015bcielenie \u0142\u00f3\u017cka rano czasami wydaje si\u0119 osi\u0105gni\u0119ciem \u2013 a mieszkam sama, wi\u0119c prawdopodobnie mam to \u0142atwiej ni\u017c wi\u0119kszo\u015b\u0107. Wiele os\u00f3b \u017congluje prac\u0105 na pe\u0142en etat, dzie\u0107mi, edukacj\u0105 domow\u0105, zakupami spo\u017cywczymi, gotowaniem, przygotowywaniem posi\u0142k\u00f3w, \u0107wiczeniami, sprz\u0105taniem, sprawdzaniem, co u rodziny i przyjaci\u00f3\u0142\u2026 lista jest d\u0142uga. Odczuwanie dodatkowej presji zwi\u0105zanej z konieczno\u015bci\u0105 \u201eosi\u0105gni\u0119cia\u201d i bycia produktywnym w tym postrzeganym dodatkowym czasie przestoju, co nie powinno dziwi\u0107, mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 przyt\u0142aczaj\u0105ce.<\/p>\n
Staram si\u0119 regularnie \u0107wiczy\u0107, ale nawet znalezienie 30 minut mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 g\u00f3r\u0105 do zdobycia. Wierz\u0119, \u017ce jaka\u015b forma struktury i \u0107wicze\u0144 jest naprawd\u0119 pomocna w tych niepewnych i stresuj\u0105cych czasach, ale wierz\u0119 r\u00f3wnie\u017c w to, \u017ce ludzie powinni da\u0107 sobie przerw\u0119. B\u0105d\u017amy realistami, globalna pandemia i kryzys gospodarczy rozpraszaj\u0105. By\u0107 mo\u017ce nie jeste\u015bmy tak produktywni lub zmotywowani, jak mogliby\u015bmy by\u0107, by\u0107 mo\u017ce nie od\u017cywiamy si\u0119 tak dobrze, jak powinni\u015bmy, lub nie \u0107wiczymy wystarczaj\u0105co du\u017co. Cz\u0119sto czujemy potrzeb\u0119 uzasadnienia naszego czasu, czy to w domu, czy w pracy, a presja osi\u0105gni\u0119cia i sukcesu by\u0142a obecna na d\u0142ugo przed pojawieniem si\u0119 COVID-19 w naszym \u017cyciu. Istnieje przyt\u0142aczaj\u0105ce przekonanie, \u017ce nale\u017cy wype\u0142nia\u0107 dni wyj\u0105tkowo produktywnymi zadaniami i zaj\u0119ciami. Cz\u0119sto s\u0142ysz\u0119 \u201enie marnujmy dnia\u201d lub cytaty takie jak \u201edobrze sp\u0119dzona niedziela przynosi tydzie\u0144 zadowolenia\u201d. Ale co to w\u0142a\u015bciwie oznacza? Nie wywierajmy zbyt du\u017cej presji na siebie ani na siebie nawzajem w tym czasie. Bycie bardziej produktywnym mo\u017ce by\u0107 jeszcze trudniejsze. Wielu osobom mo\u017ce brakowa\u0107 motywacji, bior\u0105c pod uwag\u0119 zak\u0142\u00f3cenie codziennej rutyny przez lockdown i pandemi\u0119.<\/p>\n
Dla tych, kt\u00f3rzy teraz pracuj\u0105 z domu, mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c istnie\u0107 presja udowodnienia pracodawcom, \u017ce nadal s\u0105 w stanie to zrobi\u0107. Mam szcz\u0119\u015bcie, \u017ce pracuj\u0119 dla niesamowicie wspieraj\u0105cej firmy, kt\u00f3ra ufa swoim pracownikom i koncentruje si\u0119 na ko\u0144cowym wyniku. Jednak niekt\u00f3rzy mog\u0105 czu\u0107 potrzeb\u0119 pracy po godzinach lub wysy\u0142ania maili po godzinach, poniewa\u017c s\u0105 w domu i uwa\u017caj\u0105, \u017ce musz\u0105 by\u0107 widoczni, aby by\u0107 aktywnymi.<\/p>\n
Brak fizycznego kontaktu spo\u0142ecznego, spotkania z bliskimi, oderwanie si\u0119 od \u017cycia przy drinku w pubie, posi\u0142ku w restauracji, mo\u017cliwo\u015b\u0107 p\u00f3j\u015bcia na si\u0142owni\u0119 lub wypicia kawy lub zrobienia zakup\u00f3w ze znajomymi, daje o sobie zna\u0107. Chocia\u017c mo\u017cemy czu\u0107 si\u0119 winni lub \u201enieproduktywni\u201d za siadanie i ogl\u0105danie telewizji, ogl\u0105danie sportu, wzi\u0119cie d\u0142ugiej k\u0105pieli lub wypicie drinka, twierdz\u0119, \u017ce jest to niezb\u0119dne. Zanim si\u0119 obejrzymy (mam nadziej\u0119), lockdown si\u0119 sko\u0144czy, cieszmy si\u0119 tym czasem dla siebie (je\u015bli to mo\u017cliwe) i b\u0105d\u017amy dla siebie i dla innych \u017cyczliwi.<\/p>\n
Prawda jest taka, \u017ce wszyscy brniemy przez lockdown w spos\u00f3b, kt\u00f3ry nam odpowiada. Nie ma dobrej ani z\u0142ej drogi, wszyscy mamy r\u00f3\u017cne mechanizmy radzenia sobie i to jest w porz\u0105dku. Ale nie wpadnijmy w pu\u0142apk\u0119 por\u00f3wnywania si\u0119 z innymi i ich \u201enajlepszymi cz\u0119\u015bciami\u201d. Znajd\u017amy czas dla siebie w jakiejkolwiek formie i \u015bwi\u0119tujmy to, co wszyscy osi\u0105gn\u0119li\u015bmy, jakkolwiek ma\u0142e by si\u0119 to nie wydawa\u0142o.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
22 lutego 2021 r. Boris Johnson przedstawi\u0142 plan z\u0142agodzenia blokady w Wielkiej Brytanii. Zbli\u017caj\u0105c si\u0119 do ko\u0144ca blokady, chcia\u0142em zastanowi\u0107 si\u0119 nad \u017cyciem domowym i zawodowym podczas blokady oraz nad presj\u0105, jak\u0105 niekt\u00f3rzy z nas mog\u0105 odczuwa\u0107, aby by\u0107 nadmiernie produktywnymi.<\/p>","protected":false},"author":5,"featured_media":183283,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[50],"tags":[],"postlocation":[],"posttype":[],"postservice":[],"class_list":["post-98269","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"acf":[],"yoast_head":"\n